5.3 km | 00:44:10 | 08:15/km日期: 2023-12-01 06:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'48" / 07'44" / 08'59" / 08'14" / 06'59" / 12'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'59" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'50" (+05'51") | 345 / 5345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 44.77 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'44" | 00:15'32" |
| 3 | 08'59" | 00:24'31" |
| 4 | 08'14" | 00:32'45" |
| 5 | 06'59" | 00:39'44" |
| 5.3 | 12'52" | 00:44'11" |
留言 
