4.0 km | 00:47:37 | 11:50/km日期: 2023-11-07 17:33 - 平均心率: 97 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 5386 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 52%
Pace: 12'30" / 11'40" / 11'26" / 11'28" / 23'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'30" (+01'06") | 1000 / 1000 | 110 / 72 |
| 2 | | 11'41" (+00'17") | 1000 / 2001 | 113 / 75 |
| 3 | | 11'24" | 1000 / 3001 | 115 / 75 |
| 4 | | 11'28" (+00'04") | 1000 / 4001 | 113 / 76 |
| 5 | | 23'55" (+12'31") | 21 / 4022 | 112 / 37 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
451.70 km 
ASICS cumulus 24 累積 :
1133.2 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'30" | 00:12'30" |
| 2 | 11'40" | 00:24'10" |
| 3 | 11'26" | 00:35'36" |
| 4 | 11'28" | 00:47'04" |
| 4.0 | 23'48" | 00:47'37" |
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