Allen Tung 2016/05/06 訓練日誌

Allen Tung 台北市
ID 70785

49 位追隨者

跑鞋 (27)

母子鱷魚 Y拖三代(軍綠)
已使用了 14 天
共跑了 38.2 km
我要評分

NIKE TEMPO NEXT% FK
已使用了 2 個月 9 天
共跑了 153.2 km
我要評分

Asics MAGIC SPEED4(2E)
已使用了 5 個月 21 天
共跑了 372.6 km
我要評分

NIKE STREAKFLY(pink)
已使用了 1 年 1 個月 2 天
共跑了 75.9 km
我要評分

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9
已使用了 1 年 3 個月 12 天
共跑了 316.4 km
我要評分

NIKE STREAKFLY(white)
已使用了 1 年 4 個月
共跑了 362.3 km
我要評分

hoka speedgoat 5
已使用了 2 年 1 個月 10 天
共跑了 34.3 km
我要評分

Adidas Adizero SL
已使用了 2 年 1 個月 15 天
共跑了 727.7 km
我要評分

Saucony Kinvara 12
已使用了 3 年 1 個月 11 天
共跑了 739.1 km
我要評分

Adidas ADIZERO ADIOS PRO2
已使用了 3 年 4 個月 23 天
共跑了 877.8 km
我要評分

Adidas Adios 5
已使用了 4 年 2 個月 11 天
共跑了 545.8 km
我要評分

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%
已使用了 4 年 3 個月 25 天
共跑了 381.7 km
我要評分

Nike Pegasus 37
已使用了 4 年 4 個月 28 天
共跑了 1885.0 km
我要評分

HOKA ONE ONE EVO Carbon Rocket +
已使用了 4 年 7 個月 9 天
共跑了 471.2 km
我要評分

NIKE Zoom Fly 3
已使用了 5 年 1 個月 14 天
共跑了 1084.2 km
我要評分

adidas adizero boston7
已使用了 5 年 1 個月 23 天
共跑了 2164.4 km
我要評分

nike fk
已使用了 5 年 9 個月 21 天
共跑了 1634.2 km
我要評分

NIKE Zoom Fly FK (寶藍)
已使用了 5 年 10 個月 29 天
共跑了 2081.8 km
我要評分

Under Armour HOVR Infinite
已使用了 6 年 2 個月 14 天
共跑了 828.6 km
我要評分

Under armour Blur
已使用了 6 年 5 個月 21 天
共跑了 920.8 km
我要評分

丫拖丫拖三代(黑)
已使用了 7 年 1 個月 27 天
共跑了 3165.0 km
我要評分

丫拖丫拖三代(黃)
已使用了 8 年 4 個月 9 天
共跑了 2264.7 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL-WIDE(虎走)黑
已使用了 8 年 7 個月 21 天
共跑了 959.2 km
我要評分

Mizuno WAVE RIDER 18 SW
已使用了 9 年 3 個月 3 天
共跑了 1337.5 km
我要評分

丫拖丫拖二代（藍）
已使用了 9 年 4 個月 23 天
共跑了 288.1 km
我要評分

丫拖丫拖ㄧ代（黑）
已使用了 9 年 8 個月 19 天
共跑了 697.7 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL-WIDE(虎走) TJR265-3075
已使用了 11 年 3 個月 17 天
共跑了 1614.0 km
我要評分

單車 (2)

U-bike
已使用了 10 年 1 個月 25 天
共騎了 2435.1 km

Giant 09 TCR ADVANCED 1
已使用了 14 年 6 個月 28 天
共騎了 10500.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:04

全馬 : 04:27:17

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26652.0 km |

4780.5 km
2025 年 :

500.5 km |

25.5 km

2025	(km)	(km)
Feb	246.2	10.6
Jan	254.2	15.0
2024	(km)	(km)
Dec	329.1	66.2
Nov	307.1	9.1
Oct	257.6	0.0
Sep	257.0	0.0

朋友 (58)

群組 (2)

尋找社團

耕跑團
逗朕炮團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (151)

more...

< 上一篇

下一篇 >

Allen Tung

10.0 km | 00:59:20 | 05:54/km

日期: 2016-05-06 20:44 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'06" / 05'22" / 05'21" / 05'35" / 05'34" / 07'24" / 05'47" / 06'09" / 05'53" / 05'54" / 06'18" /

基本訓練

曲婉婷 -- 生命有一種絕對
林憶蓮 -- 盛夏光年
S.H.E -- 離開地球表面
徐佳瑩 -- 突然好想你
梁靜茹 -- 溫柔
鄧紫棋 -- 你不是真正的快樂
家家 -- 我不願讓你一個人
艾怡良 -- 如煙
魏如萱 -- 愛情萬歲
黃韻玲 -- 我心中尚未崩壞的地方
曲婉婷 -- 生命有一種絕對
林憶蓮 -- 盛夏光年
S.H.E -- 離開地球表面

5月累積里程 : 140.66 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1337.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳怡文, 馬紹和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'22"	00:11'28"
3	05'21"	00:16'49"
4	05'35"	00:22'24"
5	05'34"	00:27'58"
6	07'24"	00:35'22"
7	05'47"	00:41'09"
8	06'09"	00:47'18"
9	05'53"	00:53'11"
10	05'54"	00:59'05"
10.0	05'27"	00:59'19"