郭燒麵 2013/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

318 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.2 km | 01:07:29 | 05:31/km

日期: 2013-08-07 20:52 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'36" / 05'15" / 05'19" / 05'19" / 05'28" / 05'26" / 05'23" / 05'17" / 05'26" / 05'37" / 05'55" / 05'55" / 06'46" /

今天有重有重！

8月累積里程 : 313.75 km

GPX 上傳 | 11 years ago

綠茶, 王子(姐) 和其他 123 人說推

·

觀看另 12 則留言

黃小卿是天天要LDS啦，連...6賽@@...還得了啊！

2013-08-10 21:10 ·

郭燒麵 EROS大，現在只練到9公斤，還差90公斤
啾咪到底是啥？
小杰大，感謝喔~偶也希望趕快生一個鍋蓋頭，這樣控肉才好吃
Archong大，偶一天最多賽3次耶，連6賽口能要吃很多才行！
小卿大，真的是去LDS的~

2013-08-10 21:55 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'15"	00:10'51"
3	05'19"	00:16'10"
4	05'19"	00:21'29"
5	05'28"	00:26'57"
6	05'26"	00:32'23"
7	05'23"	00:37'46"
8	05'17"	00:43'03"
9	05'26"	00:48'29"
10	05'37"	00:54'06"
11	05'55"	01:00'01"
12	05'55"	01:05'56"
12.2	06'44"	01:07'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km