3.3 km | 00:31:04 | 09:21/km日期: 2020-10-09 20:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'57" / 09'22" / 09'45" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'38" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'29" (+00'27") | 319 / 3319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.61 km 
美津濃 Wave 男慢跑鞋 WAVE rider 18 SW 累積 :
1433.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 09'22" | 00:18'19" |
| 3 | 09'45" | 00:28'04" |
| 3.3 | 09'47" | 00:31'12" |
留言 
