4.0 km | 00:29:18 | 07:18/km日期: 2023-11-15 20:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'00" / 07'13" / 07'14" / 07'04" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.88 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'13" | 00:15'13" |
| 3 | 07'14" | 00:22'27" |
| 4 | 07'04" | 00:29'31" |
| 4.0 | 04'56" | 00:29'33" |
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