14.1 km | 01:08:39 | 04:53/km日期: 2023-11-13 05:21 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'52" / 05'21" / 05'13" / 05'04" / 05'00" / 04'49" / 04'48" / 04'35" / 04'32" / 04'32" / 04'38" / 04'39" / 04'31" / 04'41" / 08'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
482.91 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3806.1 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'21" | 00:11'13" |
3 | 05'13" | 00:16'26" |
4 | 05'04" | 00:21'30" |
5 | 05'00" | 00:26'30" |
6 | 04'49" | 00:31'19" |
7 | 04'48" | 00:36'07" |
8 | 04'35" | 00:40'42" |
9 | 04'32" | 00:45'14" |
10 | 04'32" | 00:49'46" |
11 | 04'38" | 00:54'24" |
12 | 04'39" | 00:59'03" |
13 | 04'31" | 01:03'34" |
14 | 04'41" | 01:08'15" |
14.1 | 07'30" | 01:08'39" |