11.1 km | 01:16:42 | 06:54/km日期: 2023-11-13 18:22 - 天氣: 晴有風 - 平均心率: 118 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 14'30" / 08'02" / 06'20" / 06'00" / 06'12" / 05'52" / 06'07" / 06'09" / 05'50" / 05'18" / 05'46" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'30" (+09'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'29" (+00'11") | 109 / 11109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
422.01 km 
泰尼卡 Maxima至尊路跑藍綠色 累積 :
996.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'30" | 00:14'30" |
| 2 | 08'02" | 00:22'32" |
| 3 | 06'20" | 00:28'52" |
| 4 | 06'00" | 00:34'52" |
| 5 | 06'12" | 00:41'04" |
| 6 | 05'52" | 00:46'56" |
| 7 | 06'07" | 00:53'03" |
| 8 | 06'09" | 00:59'12" |
| 9 | 05'50" | 01:05'02" |
| 10 | 05'18" | 01:10'20" |
| 11 | 05'46" | 01:16'06" |
| 11.1 | 05'27" | 01:16'42" |
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