8.0 km | 00:57:20 | 07:07/km日期: 2023-11-15 08:05 - 地點: 錦運E10+ip3*6+E10 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 06'16" / 10'20" / 06'53" / 06'31" / 07'07" / 07'35" / 05'36" / 06'34" / 11'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'23") | 623 / 1623 |
| 3 | | 01:30'10" (+25'33") | 55 / 1678 |
| 4 | | 04'57" (+00'20") | 607 / 2285 |
| 5 | | 13'12" (+08'35") | 227 / 2512 |
| 6 | | 04'51" (+00'14") | 620 / 3133 |
| 7 | | 12'35" (+07'58") | 238 / 3372 |
| 8 | | 04'40" (+00'03") | 645 / 4018 |
| 9 | | 11'39" (+07'02") | 177 / 4195 |
| 10 | | 04'37" | 660 / 4855 |
| 11 | | 15'44" (+11'07") | 191 / 5046 |
| 12 | | 04'41" (+00'04") | 645 / 5691 |
| 13 | | 13'56" (+09'19") | 215 / 5907 |
| 14 | | 04'39" (+00'02") | 649 / 6556 |
| 15 | | 08'25" (+03'48") | 60 / 6616 |
| 16 | | 06'23" (+01'46") | 1000 / 7616 |
| 17 | | 07'12" (+02'35") | 418 / 8035 |
| 18 | | 22'23" (+17'46") | 7 / 8042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
153.11 km 
Nike-zoom(25.5) Tempo -Next%Fk 累積 :
333.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 10'20" | 00:16'36" |
| 3 | 06'53" | 00:23'29" |
| 4 | 06'31" | 00:30'00" |
| 5 | 07'07" | 00:37'07" |
| 6 | 07'35" | 00:44'42" |
| 7 | 05'36" | 00:50'18" |
| 8 | 06'34" | 00:56'52" |
| 8.0 | 10'53" | 00:57'20" |
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