Recklesslife 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Recklesslife 苗栗
ID 112795

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6.5 km | 00:41:38 | 06:22/km

日期: 2016-05-13 20:32 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 160 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'12" / 06'20" / 06'18" / 06'46" / 06'27" / 06'19" / 06'04" /

剛全家環島回來~又增肥了@@
小跑一下~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 42.67 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 1353.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳美伶, 湯博顯和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'20"	00:12'32"
3	06'18"	00:18'50"
4	06'46"	00:25'36"
5	06'27"	00:32'03"
6	06'19"	00:38'22"
6.5	06'03"	00:41'38"

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成績 : 01:07:05

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