4.7 km | 07:09:39 | 90:54/km日期: 2023-11-18 07:37 - 總爬升: 476 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 71'56" / 161'21" / 95'28" / 58'49" / 69'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:03'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02:41'21" (+38'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:07'35" (+04'19") | 842 / 2842 |
| 4 | | 01:24'33" (+21'17") | 1000 / 3842 |
| 5 | | 01:11'52" (+08'36") | 884 / 4726 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.08 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 71'56" | 01:11'56" |
| 2 | 161'21" | 03:53'17" |
| 3 | 95'28" | 05:28'45" |
| 4 | 58'49" | 06:27'34" |
| 4.7 | 69'53" | 07:18'20" |
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