前三天每天往醫院跑，頭二天是分別帶家人回診，第二天又趕去接兒子放學，去給阿公阿嬤看一下；可能天冷在那邊趕來趕去，沒想到晚上我的眩暈又來找我了，不舒服一直躺在床上休息，想睡也睡不著，中間起來吐了4、5次，一直睡到隔天週六早上起來才有好一點。
人的身體真的很脆弱，好好休息是最好的方式，下午又再去睡一下才感覺好得差不多了。因週四晚上下雨沒跑，週六讓身體繼續休息也沒跑，今天想來好好地跑一下；結果前一晚反而沒睡好，不知道是不是睡太多了XD
不想那麼多，看看今天身體狀況能跑多遠囉！一開始跑向河濱的4K，慢慢跑當作熱身，休跑好幾天，小腿剛開始也是使不上力。到了福和橋下河濱，一如往常很多跑友早已在練跑，看到那麼多人一起努力，身體也比較有動力一直跑下去。
今天不求速度，目標是能跑到3小時及完成30K；從早上13、14度的氣溫起跑，以為會很冷，後來一路跑到快20度，也還好沒有很熱，雖跑得下去，但空氣很乾，嘴唇一直處於快乾裂的狀態，即使補水過後沒多久也是一樣，這是以前比較少遇到的感覺，沒想到跑了十幾年，還是會有不同的體驗。
最後在意志力的驅使下完成了30K，但速度跟二年前退步好多，以前這樣的時間可能可以跑快32K，現在等於足足慢了10~11分鐘，體力真的退步好多，但至少有完成想要的距離，之後再慢慢努力囉~