5.4 km | 00:30:37 | 05:40/km日期: 2023-11-14 19:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 07'00" / 25'12" / 14'50" / 11'04" / 10'56" / 45'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+03'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'16" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+02'31") | 399 / 5399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.64 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 25'12" | 00:32'12" |
3 | 14'50" | 00:47'02" |
4 | 11'04" | 00:58'06" |
5 | 10'56" | 01:09'02" |
5.4 | 45'48" | 01:27'19" |