7.0 km | 00:42:22 | 06:01/km日期: 2023-11-15 19:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'07" / 06'07" / 06'05" / 05'57" / 05'54" / 06'01" / 05'51" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" | 624 / 6624 |
| 8 | | 05'51" (+00'01") | 403 / 7028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
241.89 km 
PUMA Deviate Nitro 2 累積 :
629.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'07" | 00:13'14" |
| 3 | 06'05" | 00:19'19" |
| 4 | 05'57" | 00:25'16" |
| 5 | 05'54" | 00:31'10" |
| 6 | 06'01" | 00:37'11" |
| 7 | 05'51" | 00:43'02" |
| 7.0 | 06'23" | 00:43'13" |
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