7.2 km | 00:54:12 | 07:29/km日期: 2023-11-15 17:31 - 平均心率: 122 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'57" / 07'12" / 07'04" / 07'12" / 07'35" / 09'09" / 07'24" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'09" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" | 241 / 7241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.75 km 
MIZUNO wave rider 25#29 累積 :
2005.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'12" | 00:14'09" |
| 3 | 07'04" | 00:21'13" |
| 4 | 07'12" | 00:28'25" |
| 5 | 07'35" | 00:36'00" |
| 6 | 09'09" | 00:45'09" |
| 7 | 07'24" | 00:52'33" |
| 7.2 | 06'45" | 00:54'11" |
9631.1 km | 
337.8 km
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