7.2 km | 00:57:23 | 07:56/km日期: 2023-11-16 17:33 - 平均心率: 119 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'40" / 06'59" / 07'13" / 07'47" / 11'00" / 06'57" / 09'24" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'59" (+04'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'23" (+02'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" | 233 / 7233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.75 km 
MIZUNO wave rider 25#29 累積 :
2005.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'59" | 00:13'39" |
| 3 | 07'13" | 00:20'52" |
| 4 | 07'47" | 00:28'39" |
| 5 | 11'00" | 00:39'39" |
| 6 | 06'57" | 00:46'36" |
| 7 | 09'24" | 00:56'00" |
| 7.2 | 05'55" | 00:57'23" |
9631.1 km | 
337.8 km
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