3.3 km | 00:15:07 | 04:35/km日期: 2023-11-15 19:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'02" / 08'31" / 09'53" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'45") | 423 / 423 |
| 2 | | 05'00" (+00'40") | 407 / 831 |
| 3 | | 04'33" (+00'13") | 411 / 1242 |
| 4 | | 04'35" (+00'15") | 415 / 1658 |
| 5 | | 04'47" (+00'27") | 414 / 2072 |
| 6 | | 04'31" (+00'11") | 405 / 2478 |
| 7 | | 04'20" | 405 / 2884 |
| 8 | | 03'46" | 412 / 3296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 08'31" | 00:16'33" |
| 3 | 09'53" | 00:26'26" |
| 3.3 | 03'35" | 00:27'30" |
留言 
展開計圈分析
