4.8 km | 02:20:46 | 29:14/km日期: 2023-11-17 10:09 - 平均心率: 99 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 94
Pace: 30'15" / 28'19" / 33'35" / 26'56" / 25'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'44" (+01'45") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 28'59" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 27'58" | 1595 / 4814 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.27 km 
亞瑟士 TENKA 累積 :
1077.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'15" | 00:30'15" |
| 2 | 28'19" | 00:58'34" |
| 3 | 33'35" | 01:32'09" |
| 4 | 26'56" | 01:59'05" |
| 4.8 | 25'57" | 02:20'14" |
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