謝東旭 2016/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝東旭新北市
ID 227207

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3.0 km | 00:25:56 | 08:36/km

日期: 2016-05-05 05:43 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 3812 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 09'20" / 07'50" / 08'37" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'20"

(09'20")

09'18" (+01'30")

1003 / 1003

143 / 75

2

07'50"

(17'10")

07'48"

1004 / 2007

157 / 81

3

08'37"

(25'47")

08'34" (+00'46")

1004 / 3011

143 / 81

4

00'09"

(25'56")

12'17" (+04'29")

12 / 3023

26 / 305

5月累積里程 : 276.31 km

asics gel-kayano 22 累積 : 1352.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	07'50"	00:17'10"
3	08'37"	00:25'47"
3.0	12'17"	00:25'56"

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