8.4 km | 01:12:46 | 08:38/km日期: 2023-11-18 06:55 - 平均心率: 123 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'58" / 08'29" / 07'55" / 08'19" / 10'22" / 08'10" / 08'26" / 08'27" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'29" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'20" (+02'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'10" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'25" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'26" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'04" (+03'10") | 424 / 8424 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.18 km 
Asics Nimbus 25 累積 :
93.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 08'29" | 00:16'27" |
| 3 | 07'55" | 00:24'22" |
| 4 | 08'19" | 00:32'41" |
| 5 | 10'22" | 00:43'03" |
| 6 | 08'10" | 00:51'13" |
| 7 | 08'26" | 00:59'39" |
| 8 | 08'27" | 01:08'06" |
| 8.4 | 11'04" | 01:12'48" |
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