5.9 km | 02:04:40 | 21:07/km日期: 2023-11-18 08:52 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 113 - 踏頻: 56 - 卡路里: 591 Cal
Pace: 10'45" / 13'48" / 24'00" / 31'23" / 21'55" / 25'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'47" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'51" (+13'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'23" (+20'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'54" (+11'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'56" (+16'12") | 853 / 5853 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.10 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 13'48" | 00:24'33" |
3 | 24'00" | 00:48'33" |
4 | 31'23" | 01:19'56" |
5 | 21'55" | 01:41'51" |
5.9 | 26'56" | 02:04'50" |