6.1 km | 00:35:29 | 05:48/km日期: 2023-11-18 10:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'46" / 06'04" / 05'48" / 05'21" / 11'12" / 07'20" / 28'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.55 km Adidas Boston11 累積 :
896.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'04" | 00:11'50" |
3 | 05'48" | 00:17'38" |
4 | 05'21" | 00:22'59" |
5 | 11'12" | 00:34'11" |
6 | 07'20" | 00:41'31" |
6.1 | 28'03" | 00:44'39" |