Ting-Wei Hsu 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ting-Wei Hsu 桃園
ID 199802

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3.0 km | 00:15:13 | 05:00/km

日期: 2016-05-18 19:29 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 2702 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 04'56" / 04'52" / 05'10" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'56"

(04'56")

04'53" (+00'02")

1009 / 1009

176 / 115

2

04'52"

(09'48")

04'51"

1002 / 2012

178 / 115

3

05'10"

(14'58")

05'09" (+00'18")

1001 / 3013

177 / 109

4

00'15"

(15'13")

06'21" (+01'30")

39 / 3052

176 / 89

5月累積里程 : 49.35 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

玉如, 台南德哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'52"	00:09'48"
3	05'10"	00:14'58"
3.0	06'21"	00:15'13"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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