張玉廷 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

張玉廷新北市
ID 10750

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10.5 km | 01:25:18 | 08:05/km

日期: 2023-11-19 06:47 - 地點: 美濃 - 天氣: 晴 - 卡路里: 655 Cal

Pace: 10'15" / 07'39" / 06'40" / 07'00" / 07'29" / 08'25" / 06'31" / 06'39" / 06'29" / 06'41" / 20'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

10'14" (+03'48")

1000 / 1000

2

07'39"

(17'54")

07'39" (+01'13")

999 / 2000

3

06'40"

(24'34")

06'38" (+00'12")

1003 / 3003

4

06'54"

(31'28")

06'56" (+00'30")

992 / 3996

5

07'35"

(39'03")

07'31" (+01'05")

1007 / 5003

展開計圈分析

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張玉廷

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跑步練習曲
就是利用時間四處跑
鄉下地方就是喜歡放慢腳步與速度
為了享受鄉下的寧靜感覺

11月累積里程 : 549.46 km

Android - Xiaomi 23076RN8DY 上傳 | 12 months ago

陳孫文, 宋布里奇和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

何春發玉廷兄早安！新週運動舒暢愉悅！

2023-11-20 08:22 ·

3 個人推

宋布里奇午安安囉
漫漫步遊暖心的美濃風景怡情的街拍太爽了
那氣息🤩

2023-11-20 16:12 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	07'39"	00:17'54"
3	06'40"	00:24'34"
4	07'00"	00:31'34"
5	07'29"	00:39'03"
6	08'25"	00:47'28"
7	06'31"	00:53'59"
8	06'39"	01:00'38"
9	06'29"	01:07'07"
10	06'41"	01:13'48"
10.6	19'44"	01:24'52"

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