SEGA 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

SEGA 高雄
ID 3013

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5.1 km | 00:35:46 | 07:04/km

日期: 2016-05-04 21:50 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 09'22" / 07'03" / 07'08" / 07'02" / 06'16" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'00" (+01'45")

1000 / 1000

2

07'02"

(15'03")

07'02" (+00'47")

1000 / 2000

3

07'08"

(22'11")

07'08" (+00'53")

1000 / 3000

4

07'01"

(29'13")

07'01" (+00'46")

1000 / 4000

5

06'15"

(35'29")

06'15"

1000 / 5000

6

00'17"

(35'46")

05'37"

50 / 5050

5月累積里程 : 200.38 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ㄚ奇奇, 劉家銘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	07'03"	00:16'25"
3	07'08"	00:23'33"
4	07'02"	00:30'35"
5	06'16"	00:36'51"
5.1	05'36"	00:37'08"

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