10.5 km | 01:32:07 | 08:45/km日期: 2023-11-21 16:15 - 平均心率: 135 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'31" / 06'11" / 08'18" / 11'07" / 09'27" / 10'53" / 06'19" / 06'35" / 08'58" / 73'54" / 14'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'38" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'26" (+03'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'44" (+03'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'25" (+02'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'52" (+09'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'34" (+08'24") | 507 / 10507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.93 km 
Adidas Adizero SL 累積 :
371.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'11" | 00:12'42" |
| 3 | 08'18" | 00:21'00" |
| 4 | 11'07" | 00:32'07" |
| 5 | 09'27" | 00:41'34" |
| 6 | 10'53" | 00:52'27" |
| 7 | 06'19" | 00:58'46" |
| 8 | 06'35" | 01:05'21" |
| 9 | 08'58" | 01:14'19" |
| 10 | 73'54" | 02:28'13" |
| 10.5 | 14'34" | 02:35'37" |
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