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 |  4.2 km | 00:20:42 | 04:55/km日期: 2023-11-19 09:23 - 地點: 中正大學 - 平均心率: 184 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178 Pace: 04'39" / 05'29" / 04'57" / 04'34" / 05'00" /
 台中巫承忠  ·  留言 台中巫承忠  · 留言 台中巫承忠  · 留言 台中巫承忠  · 留言 台中巫承忠  · 留言 台中巫承忠  · 留言 台中巫承忠  · 留言 台中巫承忠  · 留言 台中巫承忠  · 留言 今天是辛苦的一年，去年跟著訓練，速度就一直提升有感，今年一樣跟著訓練，花了兩個月的時間才恢復到去年的跑感，夥伴都已進步在前方，每次團練都落後的感覺真不好，更長時間再緩解腳的疲勞與不適感！
11月累積里程 : 106.18 km  TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
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