阮成偉 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

阮成偉新北市
ID 189755

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3.3 km | 00:19:22 | 05:56/km

日期: 2016-05-07 16:29 - 地點: 五股區德音國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'51" / 05'50" / 06'06" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

999 / 999

2

05'55"

(11'41")

05'53" (+00'07")

1004 / 2003

3

06'06"

(17'47")

06'03" (+00'17")

1007 / 3011

4

01'35"

(19'22")

06'22" (+00'36")

248 / 3259

新北市

阮成偉

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'50"	00:11'41"
3	06'06"	00:17'47"
3.3	06'06"	00:19'22"

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