7.5 km | 00:46:14 | 06:08/km日期: 2023-11-20 22:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'05" / 06'12" / 05'43" / 05'36" / 05'34" / 05'25" / 07'05" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'21") | 426 / 1426 |
| 3 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 2426 |
| 4 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 3426 |
| 5 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 4426 |
| 6 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 5426 |
| 7 | | 05'27" | 647 / 6074 |
| 8 | | 07'09" (+01'42") | 1000 / 7074 |
| 9 | | 06'54" (+01'27") | 410 / 7484 |
| 10 | | 07'45" (+02'18") | 30 / 7515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.68 km 
Saucony Endorpin Speed 3 累積 :
579.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'12" | 00:13'17" |
| 3 | 05'43" | 00:19'00" |
| 4 | 05'36" | 00:24'36" |
| 5 | 05'34" | 00:30'10" |
| 6 | 05'25" | 00:35'35" |
| 7 | 07'05" | 00:42'40" |
| 7.5 | 06'55" | 00:46'14" |
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