Mike Chui 2016/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Chui 香港
ID 271315

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0.3 km | 00:01:03 | 03:29/km

日期: 2016-05-05 21:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 30%

Pace: 03'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 101.29 km

ASICS SKYSENSOR 累積 : 105.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy 和 William Yim 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'33"	00:01'04"

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