12.2 km | 01:03:23 | 05:11/km日期: 2023-11-21 16:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 06'36" / 05'37" / 05'11" / 04'51" / 05'02" / 05'01" / 05'10" / 05'00" / 05'00" / 04'48" / 05'31" / 05'30" / 00'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
340.27 km 
MIZUNO WAVE REBELLION 黃 累積 :
499.9 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'37" | 00:12'13" |
| 3 | 05'11" | 00:17'24" |
| 4 | 04'51" | 00:22'15" |
| 5 | 05'02" | 00:27'17" |
| 6 | 05'01" | 00:32'18" |
| 7 | 05'10" | 00:37'28" |
| 8 | 05'00" | 00:42'28" |
| 9 | 05'00" | 00:47'28" |
| 10 | 04'48" | 00:52'16" |
| 11 | 05'31" | 00:57'47" |
| 12 | 05'30" | 01:03'17" |
| 12.2 | 00'30" | 01:03'23" |
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