8.4 km | 01:11:45 | 08:30/km日期: 2023-11-20 21:51 - 地點: 大漢橋×光復橋 - 平均心率: 145 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'16" / 07'35" / 07'15" / 07'40" / 07'57" / 07'51" / 07'11" / 15'47" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'47" (+08'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+00'21") | 426 / 8426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'35" | 00:14'51" |
| 3 | 07'15" | 00:22'06" |
| 4 | 07'40" | 00:29'46" |
| 5 | 07'57" | 00:37'43" |
| 6 | 07'51" | 00:45'34" |
| 7 | 07'11" | 00:52'45" |
| 8 | 15'47" | 01:08'32" |
| 8.4 | 07'32" | 01:11'45" |
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