10.2 km | 00:58:46 | 05:46/km日期: 2023-11-23 04:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 06'25" / 05'58" / 05'48" / 05'49" / 05'42" / 05'39" / 05'41" / 05'43" / 05'34" / 05'29" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" | 191 / 10191 |
1.625
2.602
3.552
4.552
5.547 2958
6.549
7.549
8.550
9.546
10.534 2848
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.12 km 
Asics gel excite trail 累積 :
588.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'58" | 00:12'23" |
| 3 | 05'48" | 00:18'11" |
| 4 | 05'49" | 00:24'00" |
| 5 | 05'42" | 00:29'42" |
| 6 | 05'39" | 00:35'21" |
| 7 | 05'41" | 00:41'02" |
| 8 | 05'43" | 00:46'45" |
| 9 | 05'34" | 00:52'19" |
| 10 | 05'29" | 00:57'48" |
| 10.2 | 05'07" | 00:58'47" |
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