5.2 km | 01:28:14 | 16:50/km日期: 2023-11-21 18:59 - 總爬升: 268 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 14'25" / 15'47" / 21'02" / 19'41" / 13'40" / 15'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'25" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'46" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'01" (+07'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'41" (+06'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'27" (+01'48") | 236 / 5236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
422.01 km 
Adidas ultra boost 白 累積 :
941.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'25" | 00:14'25" |
| 2 | 15'47" | 00:30'12" |
| 3 | 21'02" | 00:51'14" |
| 4 | 19'41" | 01:10'55" |
| 5 | 13'40" | 01:24'35" |
| 5.2 | 15'24" | 01:28'14" |
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