8.0 km | 00:44:13 | 05:30/km日期: 2023-11-22 19:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'04" / 05'43" / 05'49" / 05'19" / 05'38" / 05'18" / 05'23" / 04'53" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'23") | 410 / 410 |
2 | | 05'50" (+01'08") | 400 / 810 |
3 | | 05'55" (+01'13") | 400 / 1210 |
4 | | 05'52" (+01'10") | 400 / 1609 |
5 | | 05'44" (+01'02") | 400 / 2009 |
6 | | 05'52" (+01'10") | 400 / 2409 |
7 | | 05'39" (+00'57") | 400 / 2809 |
8 | | 05'25" (+00'43") | 400 / 3209 |
9 | | 05'27" (+00'45") | 400 / 3609 |
10 | | 05'27" (+00'45") | 400 / 4010 |
11 | | 05'27" (+00'45") | 400 / 4410 |
12 | | 05'34" (+00'52") | 400 / 4810 |
13 | | 05'30" (+00'48") | 400 / 5210 |
14 | | 05'30" (+00'48") | 390 / 5600 |
15 | | 05'17" (+00'35") | 400 / 6000 |
16 | | 05'17" (+00'35") | 400 / 6400 |
17 | | 05'15" (+00'33") | 400 / 6800 |
18 | | 05'09" (+00'27") | 410 / 7210 |
19 | | 05'10" (+00'28") | 400 / 7610 |
20 | | 04'42" | 400 / 8010 |
21 | | 05'07" (+00'25") | 10 / 8020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 265.08 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'43" | 00:11'47" |
3 | 05'49" | 00:17'36" |
4 | 05'19" | 00:22'55" |
5 | 05'38" | 00:28'33" |
6 | 05'18" | 00:33'51" |
7 | 05'23" | 00:39'14" |
8 | 04'53" | 00:44'07" |
8.0 | 04'59" | 00:44'13" |