10.0 km | 01:00:15 | 06:00/km日期: 2023-11-23 18:05 - 總爬升: 239 m - 地點: 小白球124 - 平均心率: 143 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 21°C - 濕度: 78.4
Pace: 06'52" / 05'54" / 05'57" / 06'02" / 07'08" / 06'20" / 04'51" / 05'29" / 05'16" / 06'08" / 15'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
290.00 km 
特步 1 累積 :
324.2 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 05'54" | 00:12'46" |
| 3 | 05'57" | 00:18'43" |
| 4 | 06'02" | 00:24'45" |
| 5 | 07'08" | 00:31'53" |
| 6 | 06'20" | 00:38'13" |
| 7 | 04'51" | 00:43'04" |
| 8 | 05'29" | 00:48'33" |
| 9 | 05'16" | 00:53'49" |
| 10 | 06'08" | 00:59'57" |
| 10.0 | 16'07" | 01:00'15" |
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