10.1 km | 00:45:53 | 04:33/km日期: 2023-11-21 19:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'42" / 04'39" / 04'38" / 04'39" / 04'34" / 04'37" / 04'36" / 04'33" / 04'30" / 04'20" / 01'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
290.00 km 
Nike 神鞋 累積 :
349.6 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'39" | 00:09'21" |
| 3 | 04'38" | 00:13'59" |
| 4 | 04'39" | 00:18'38" |
| 5 | 04'34" | 00:23'12" |
| 6 | 04'37" | 00:27'49" |
| 7 | 04'36" | 00:32'25" |
| 8 | 04'33" | 00:36'58" |
| 9 | 04'30" | 00:41'28" |
| 10 | 04'20" | 00:45'48" |
| 10.0 | 01'50" | 00:45'53" |
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