林進魁 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

林進魁台中
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5.6 km | 01:21:52 | 14:44/km

日期: 2016-05-12 09:44 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 13'42" / 19'07" / 17'14" / 12'05" / 13'01" / 12'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'30"

(13'30")

13'33" (+01'24")

995 / 995

2

19'04"

(32'34")

19'03" (+06'54")

1000 / 1996

3

17'13"

(49'47")

17'11" (+05'02")

1001 / 2997

4

12'21"

(01:02'08")

12'09"

1015 / 4013

5

13'13"

(01:15'21")

13'10" (+01'01")

1002 / 5016

6

06'31"

(01:21'52")

12'11" (+00'02")

534 / 5550

台中

林進魁

·

5月累積里程 : 121.98 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

曾智億, 1968 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
2	19'07"	00:32'49"
3	17'14"	00:50'03"
4	12'05"	01:02'08"
5	13'01"	01:15'09"
5.6	12'12"	01:21'52"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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