李竣翔 2023/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

李竣翔高雄
ID 358774

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5.3 km | 01:05:50 | 12:28/km

日期: 2023-11-23 22:01 - 卡路里: 375 Cal

Pace: 15'01" / 12'12" / 12'25" / 11'54" / 10'14" / 14'35" /

基本訓練

11月累積里程 : 146.31 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'01"	00:15'01"
2	12'12"	00:27'13"
3	12'25"	00:39'38"
4	11'54"	00:51'32"
5	10'14"	01:01'46"
5.3	14'47"	01:05'51"

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