4.0 km | 00:29:10 | 07:16/km日期: 2023-11-23 17:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'31" / 07'24" / 07'36" / 06'37" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'06" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.34 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'24" | 00:14'55" |
| 3 | 07'36" | 00:22'31" |
| 4 | 06'37" | 00:29'08" |
| 4.0 | 04'43" | 00:29'11" |
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