5.0 km | 00:27:48 | 05:30/km日期: 2016-05-10 20:52 - 地點: 屏科大操場 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'36" / 05'33" / 05'18" / 05'36" / 05'28" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'18") | 398 / 398 |
| 2 | | 05'22" (+00'09") | 405 / 804 |
| 3 | | 05'54" (+00'41") | 391 / 1196 |
| 4 | | 05'38" (+00'25") | 404 / 1601 |
| 5 | | 05'17" (+00'04") | 409 / 2010 |
| 6 | | 05'13" | 402 / 2412 |
| 7 | | 05'25" (+00'12") | 390 / 2803 |
| 8 | | 05'29" (+00'16") | 409 / 3213 |
| 9 | | 05'31" (+00'18") | 388 / 3601 |
| 10 | | 05'36" (+00'23") | 407 / 4008 |
| 11 | | 05'22" (+00'09") | 396 / 4405 |
| 12 | | 05'31" (+00'18") | 415 / 4821 |
| 13 | | 05'42" (+00'29") | 230 / 5052 |
今天狀況有史以來最好，
拜雨後的涼爽天氣
後半段氣控制住，怎麼衝都不會喘，
吞嚥口水就像車子引擎平穩的轉動，
沒有分岔!
吸吐氣就如排氣量的多寡，
好似從100cc晉升125cc😜
幾次捨命抬腳，只為吞嚥這一口口水/
5月累積里程 :
68.91 km 
HEROES 反光紀念慢跑鞋-橘 累積 :
419.1 kmAndroid - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'33" | 00:11'09" |
| 3 | 05'18" | 00:16'27" |
| 4 | 05'36" | 00:22'03" |
| 5 | 05'28" | 00:27'31" |
| 5.1 | 05'25" | 00:27'48" |
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