8.7 km | 00:53:10 | 06:08/km日期: 2023-11-22 19:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'07" / 07'02" / 06'53" / 05'00" / 07'00" / 07'04" / 05'01" / 06'51" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.19 km Qiaodan 喬丹飛影PB3.0 飛影PB3.0海盜藍 累積 :
667.0 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 07'02" | 00:12'09" |
3 | 06'53" | 00:19'02" |
4 | 05'00" | 00:24'02" |
5 | 07'00" | 00:31'02" |
6 | 07'04" | 00:38'06" |
7 | 05'01" | 00:43'07" |
8 | 06'51" | 00:49'58" |
8.7 | 04'54" | 00:53'10" |