4.4 km | 02:41:26 | 36:41/km日期: 2023-11-23 07:49 - 平均心率: 73 - 踏頻: 55 - 卡路里: 439 Cal
Pace: 43'35" / 25'43" / 224'45" / 27'41" / 234'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 53'21" (+27'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 30'27" (+04'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'40" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 59'53" (+34'10") | 404 / 4404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
532.32 km New Balance MTNTRLB3 輕越野鞋 累積 :
1493.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 43'35" | 00:43'35" |
2 | 25'43" | 01:09'18" |
3 | 224'45" | 04:54'03" |
4 | 27'41" | 05:21'44" |
4.4 | 232'07" | 06:55'38" |