7.4 km | 00:46:50 | 06:21/km日期: 2023-11-23 17:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 74.4
Pace: 06'50" / 06'20" / 06'10" / 06'14" / 06'13" / 06'19" / 06'22" / 06'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.19 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'20" | 00:13'10" |
3 | 06'10" | 00:19'20" |
4 | 06'14" | 00:25'34" |
5 | 06'13" | 00:31'47" |
6 | 06'19" | 00:38'06" |
7 | 06'22" | 00:44'28" |
7.4 | 06'30" | 00:46'50" |