9.2 km | 01:09:29 | 07:34/km日期: 2023-11-25 06:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'33" / 07'52" / 08'05" / 07'39" / 07'32" / 07'44" / 07'47" / 07'36" / 05'31" / 12'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+02'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+02'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+02'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'36" (+07'06") | 172 / 9172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
316.78 km 
母子鱷魚 阿拖3-湖水綠 累積 :
1028.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'52" | 00:15'25" |
| 3 | 08'05" | 00:23'30" |
| 4 | 07'39" | 00:31'09" |
| 5 | 07'32" | 00:38'41" |
| 6 | 07'44" | 00:46'25" |
| 7 | 07'47" | 00:54'12" |
| 8 | 07'36" | 01:01'48" |
| 9 | 05'31" | 01:07'19" |
| 9.2 | 12'38" | 01:09'30" |
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