偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

17.3 km | 03:19:24 | 11:32/km

日期: 2016-05-08 08:13 - 總爬升: 295 m - 地點: 將軍澳 <-> 布袋澳 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 965 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 49%

Pace: 06'27" / 06'18" / 06'40" / 07'02" / 06'44" / 05'11" / 84'28" / 00'04" / 01'17" / 06'33" / 30'33" / 05'59" / 06'42" / 06'25" / 06'03" / 05'21" / 06'02" / 05'33" /

5月累積里程 : 133.07 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1000.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 寶妮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'18"	00:12'45"
3	06'40"	00:19'25"
4	07'02"	00:26'27"
5	06'44"	00:33'11"
6	05'11"	00:38'22"
7	84'28"	02:02'50"
8	00'04"	02:02'54"
9	01'17"	02:04'11"
10	06'33"	02:10'44"
11	30'33"	02:41'17"
12	05'59"	02:47'16"
13	06'42"	02:53'58"
14	06'25"	03:00'23"
15	06'03"	03:06'26"
16	05'21"	03:11'47"
17	06'02"	03:17'49"
17.3	05'32"	03:19'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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