Sam Juang 2023/11/26 訓練日誌

Sam Juang 台南
ID 188686

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Sam Juang

半馬 | 02:41:13 | 07:38/km | 第15半馬

2023 高雄富邦馬拉松

官方成績
日期	2023-11-26
成績	02:41:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'00")

00:33'00"

01:06'26"

10 km

(01:06'26")

00:33'26" (+00'26")

15 km

(01:43'20")

00:36'54" (+03'54")

01:23'29" (+17'03")

20 km

(02:29'55")

00:46'35" (+13'35")

Finish

(02:41:13)

日期: 2023-11-26 06:01 - 總爬升: 535 m - 地點: 高雄世運場 - 卡路里: 1556 Cal - 總步數: 21498 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'38"

(07'38")

07'35" (+01'29")

1005 / 1005

182 / 72

06'35"

(14'13")

06'33" (+00'27")

1004 / 2009

183 / 83

06'07"

(20'20")

06'06"

1002 / 3012

184 / 88

06'16"

(26'36")

06'15" (+00'09")

1002 / 4014

183 / 87

06'24"

(33'00")

06'22" (+00'16")

1002 / 5017

181 / 86

展開計圈分析

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賽後評分: 還沒想到
給 3 星

11月累積里程 : 52.75 km

MW Watch 上傳 | 11 months ago

陳沆圳說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'35"	00:14'13"
3	06'07"	00:20'20"
4	06'16"	00:26'36"
5	06'24"	00:33'00"
6	06'20"	00:39'20"
7	06'38"	00:45'58"
8	06'46"	00:52'44"
9	07'18"	01:00'02"
10	06'24"	01:06'26"
11	09'33"	01:15'59"
12	06'38"	01:22'37"
13	06'34"	01:29'11"
14	07'17"	01:36'28"
15	06'52"	01:43'20"
16	08'30"	01:51'50"
17	08'04"	01:59'54"
18	08'43"	02:08'37"
19	09'35"	02:18'12"
20	11'43"	02:29'55"
21	10'06"	02:40'01"
21.1	12'23"	02:41'13"