7.2 km | 01:02:38 | 08:41/km日期: 2023-11-27 19:41 - 地點: 三民家商 - 天氣: 有點涼 - 平均心率: 115 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 72
Pace: 06'39" / 20'18" / 07'35" / 06'39" / 06'20" / 06'09" / 07'11" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'17" (+14'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'54" (+01'46") | 200 / 7200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
244.08 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
721.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 20'18" | 00:26'57" |
| 3 | 07'35" | 00:34'32" |
| 4 | 06'39" | 00:41'11" |
| 5 | 06'20" | 00:47'31" |
| 6 | 06'09" | 00:53'40" |
| 7 | 07'11" | 01:00'51" |
| 7.2 | 07'54" | 01:02'26" |
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