5.3 km | 00:30:52 | 05:48/km日期: 2023-11-28 21:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'22" / 05'48" / 05'15" / 05'25" / 05'59" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+01'19") | 312 / 5312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
245.22 km 
ASICS 亞瑟士
ASICS 亞瑟士
累積 :
20043.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'48" | 00:12'10" |
| 3 | 05'15" | 00:17'25" |
| 4 | 05'25" | 00:22'50" |
| 5 | 05'59" | 00:28'49" |
| 5.3 | 06'36" | 00:30'53" |
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