4.2 km | 00:30:00 | 07:06/km日期: 2023-11-27 16:00 - 平均心率: 116 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 56.1
Pace: 06'48" / 07'03" / 07'21" / 07'14" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'18") | 220 / 4220 |
6 | | 04'32" | 3 / 4223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
195.86 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3110.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'03" | 00:13'51" |
3 | 07'21" | 00:21'12" |
4 | 07'14" | 00:28'26" |
4.2 | 07'04" | 00:30'01" |